సూచిక 

ఇంటి అలంకరణ మనసుకు ఎంతో ఆహ్లాదాన్ని అందిస్తుంది కదా! అందుకే వాకిలి నుంచి బెడ్‌రూమ్‌ వరకూ అడుగడుగునా అందంగా కనిపించాలని కోరుకుంటున్నారు. అభిరుచి, ఆలోచనలకు అనుగుణంగానే ఇంటిని అలంకరించుకుంటోదీ తరం.

కెరియర్‌లో పెరిగిన బాధ్యతలతో వచ్చే ఒత్తిడి, టీనేజ్‌ లేదా పిల్లల భవిష్యత్తు గురించిన ఆందోళనలు ఒకెత్తయితే

అలవాట్లు, ఇష్టాలు ఏవైనా హద్దుల్లోనే ఉండాలి. లేదంటే అవి తెచ్చే సమస్యలు వర్ణనాతీతం. రోజూ ఉదయం మనల్ని పలకరించే చాయ్‌కి కూడా ఇది వర్తిస్తుంది.

వాతావరణంతోపాటు పోషకాల లోపం, వయసు, అనారోగ్య సమస్యలు, వాడే మందులు, సరైన పోషణ లేకపోవడం వంటివెన్నో జుట్టు పొడిబారడానికి కారణాలు. ఇంటి చిట్కాలతోనే ఈ సమస్య నుంచి బయటపడొచ్చు.

శుకముని అవనీపతి పరీక్షిత్తుతో.. ఓ భూజానీ (రాజా)! రుక్మిణి తన మగనికి- నగధరుడు కృష్ణునికి తగిన విధంగా అంతిమంగా ఇలాగని నివేదించింది.. ‘వనమాలీ! నిఖిల జగదంతర్యామివైన నీ పాద పద్మాల మీద నా మది సాదరంగా అనురాగంతో పాద�

ఎవరైతే ఈ జీవితంలో తమ కండ్లను సత్యాన్ని దర్శించడానికి ఉపయోగించి, హృదయాన్ని పవిత్రంగా ఉంచుకుంటారో, వారికి స్వర్గంలో లభించే బహుమతి వర్ణనాతీతం.

వివాహం, ఉద్యోగం, సంతానం తదితర కామ్యాల కోసం చేసే జపతపాలు, హోమాలు ఆధ్యాత్మిక సాధనలో భాగంగా భావించవచ్చా? కామ్యం నెరవేరడంతో ఈ జప ప్రభావం తీరిపోతుందా వివరించండి?

క్రీస్తు పుట్టుకకు నెల రోజులూ తెల్లవారుజాము నుంచే ప్రార్థనలు చేస్తూ పాటలు పాడుతూ ఆయన రాకకై ఎదురు చూసే సమయమే ఆగమన కాలం. క్రీస్తు పుట్టక ముందు ఎప్పుడో మూడు వేల సంవత్సరాల క్రితం..

‘మీలో ఎవరైనా స్వేచ్ఛ అంటే ఏంటో చెప్పగలరా?’ అని అడిగారు అప్పుడే క్లాస్‌లోకి వచ్చిన టీచర్‌. విద్యార్థులంతా ఏమై ఉంటుందని వాళ్లలో వాళ్లే గుసగుసలాడసాగారు. కానీ ఎంతసేపైనా ఎవరూ సమాధానం చెప్పలేదు.

పరమాత్మయందు బుద్ధిగలవారు, పరమాత్మయందు మనసును నిలిపినవారు, పరమాత్మయందే నిష్ఠగలవారు, పరమాత్మనే పరమగతిగా భావించేవారు, జ్ఞానసాధనలో పాపాలను కడిగివేసుకొని, సదా పరమాత్మ యందే ఏకాగ్రచిత్తులై, పునర్జన్మ లేని పర

ఒక ఊర్లో ఓ పోస్ట్‌మ్యాన్‌ ఉండేవాడు. అతనికి ఆ ఊరి చుట్టుపక్కల చాలామంచి పేరు ఉండేది. అతనికి డిగ్రీ చదివే కొడుకు ఉన్నాడు. ఆ యువకుడు ఏ ఊరికి వెళ్లినా.. అక్కడి వాళ్లు తన తండ్రిని విపరీతంగా పొడిగేవారు.

జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కుదుళ్లు దృఢంగా ఉండాలి. ఇందుకోసం పోషకాహారం తీసుకోవడం, సహజసిద్ధమైన హెయిర్‌ ప్యాక్స్‌ వేసుకోవడం మనకు అలవాటే! అయితే ఈ జాబితాలో మునగాకు పొడిని కూడా చేర్చుకోమంటున్నారు నిపుణులు.

చలికాలంలో కీళ్ల నొప్పులు సాధారణ సమస్య. ఉదయాన్నే మోకాళ్లు బిగుతుగా ఉండటం, చల్లని రాత్రిలో భుజాల నొప్పి, పనిచేస్తున్నప్పుడు వేళ్లు, మోకాళ్లు లాక్ అయినట్

ల్యాప్‌టాప్‌ని ఉపయోగించే క్రమంలో కొంతమంది తెలిసో, తెలియకో కొన్ని పొరపాట్లు చేస్తుంటారు. అది ల్యాపీ పనితీరును దెబ్బతీస్తుందని చెబుతున్నారు నిపుణులు. మరి, ఇంతకీ ఏంటా పొరపాట్లు? తెలుసుకొని సరిదిద్దుకుందాం రండి..

‘మితంగా తింటే అమృతం.. అమితంగా తింటే విషం’ అన్నారు పెద్దలు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారానికీ ఈ నియమం వర్తిస్తుంది. మనం ఏది తిన్నా మోతాదుకు మించకుండా తీసుకున్నప్పుడే అందులోని పోషకాలు శరీరానికి పడతాయని, లేదంటే అవే విషంగా మారి వివిధ అనారోగ్యాలకు దారితీస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఈ రోజుల్లో చాలా జంటలు చిన్న చిన్న విషయాలకే గొడవలు పడుతున్నారు. ప్రతి విషయాన్నీ భూతద్దంలో పెట్టి చూస్తూ అనుబంధాన్ని మధ్యలోనే తెంచుకుంటున్నారు. అయితే పెళ్లైనప్పట్నుంచే జంటలు ‘1-1-1-1 రూల్‌’ పాటించడం వల్ల ఇలాంటి సమస్యలే తలెత్తవంటున్నారు నిపుణులు. తద్వారా అనుబంధాన్ని నిత్యనూతనం చేసుకోవచ్చంటున్నారు.

మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన మిన‌ర‌ల్స్ అన‌గానే ముందుగా మ‌న‌కు క్యాల్షియం, పొటాషియం వంటివి గుర్తుకు వ‌స్తాయి. అయితే అన్ని ర‌కాల మిన‌ర‌ల్స్ మ‌న‌కు అవ‌స‌ర‌మే. ఒక‌టి ఎక్కువ కాదు, ఒకటి త‌క్కువ కాదు, అన్నింటినీ మ�

సీజ‌న్లు మారిన‌ప్పుడు లేదా వాతావ‌ర‌ణం చ‌ల్ల‌గా ఉన్న‌ప్పుడు, మ‌రీ చ‌ల్ల‌ని ప‌దార్థాల‌ను తీసుకున్న‌ప్పుడు స‌హ‌జంగానే చాలా మందికి ద‌గ్గు, జ‌లుబు వంటి స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి. అయితే ద‌గ్గు, జ‌లుబు ఉంటే చాలా వ‌�

కంటెంట్​ నచ్చితే ఏ భాషలో ఉన్నా చూడటానికి ఇంట్రెస్ట్ చూపిస్తారు సినిమా లవర్స్. నటీనటులు తెలియకపోయినా క్యారెక్టర్స్​తో కనెక్ట్ అవుతారు. అలా ఆడియెన్స్​కు

 మార్గశిర మాసంలో వచ్చే సంకష్ట చతుర్ది రోజుకు చాలా విశిష్టత.. ప్రాధాన్యత ఉందని పురాణాల ద్వారా తెలుస్తుంది.  ఈ ఏడాది మార్గశిరమాసంలో సంకష్ట హర

మనిషి శరీరంలోని ప్రతి కణం ఆహారం నుంచి తయారయ్యే అమైనో ఆమ్లాలను వినియోగించుకుని నిరంతరం జీవక్రియలకు అవసరమయ్యే ప్రొటీన్ లను తయారు చేస్తుంది. కానీ, పోషకాహ

కొందరు కంప్యూటర్‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌&z

షాపింగ్​కి వెళ్తే ట్రయల్ చేయకుండా కొనడం అంత ఈజీ కాదు. కానీ, ఇప్పుడంతా ఆన్​లైన్​ షాపింగ్ నడుస్తోంది. దాంతో ట్రయల్స్​ వేయడానికి వీలు లేకుండా పోయింది. కస

పవర్‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌&z

ఆపిల్ కంపెనీ కొత్తగా వాచ్​ ఒఎస్​ 26 అప్​డేట్​ను పరిచయం చేసింది. హెల్త్​కు సంబంధించిన అలెర్ట్​ ఇచ్చే ఫీచర్​ను మనదేశంతోపాటు మరికొన్ని దేశాల్లో అందుబాటుల

ఢిల్లీతోపాటు అనేక నగరాల్లో ఎయిర్‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ కాలుష్యం పెరిగిపోయింద

వర్ధమాన మహావీరుడు జైనమతాన్ని పునరుద్ధరించిన ఇరవై నాలుగో తీర్థంకరుడు. వైదిక శకంలోని తీర్థంకరుల ఆధ్యాత్మిక, తాత్విక, నైతిక బోధనలను ఆయన వివరించాడు. వర్ధమ

మూషి అనే ఎలుక చాలా హుషారైనది. అడవంతా సరదాగా తిరిగి, తను నివాసం ఉండే జామ చెట్టు దగ్గరకు వచ్చింది. చెట్టు నుండి రాలిపడ్డ కాయను కడుపార తిని తన బొరియాలోకి

అటుకుల కలిగే ప్రయోజనాలు గురించి తెలిస్తే  బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ జాబితాలో కచ్చితంగా  చేర్చేస్తారు. దేశంలో అత్యధిక ప్రజలకు ఇష్టమైన, ఉత్తమ బ

వీకెండ్‌ అయినా.. ఇంటికి ఎవరైనా అతిథులు వచ్చినా..  సమ్‌థింగ్‌ స్పెషల్‌గా ఏదైనా యాక్టివిటీ చేయాలి అనుకుంటారు. అలాగే వారికి &nbs

ప్లాస్టిక్‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ వాటర్ బాటిళ్లు చాలా తేలికగా, ప్రయాణాల్లో వె

వ్యాయామం లేదా శారీర‌క శ్ర‌మ చేసిన‌ప్పుడు, ఆట‌లు ఆడే స‌మ‌యంలో, ఇంకా ఇత‌ర సంద‌ర్భాల్లో కొంద‌రికి అప్పుడ‌ప్పుడు కాలి పిక్క‌లు ప‌ట్టుకుపోతుంటాయి. కండ‌రాల్లో అనూహ్యంగా వ‌చ్చే క‌ద‌లిక‌ల వ‌ల్ల ఇలా జ‌రుగుతుంద

మనం తినే ఆహారాన్ని అనుసరించి మన ఆలోచనలు ఉంటాయని పెద్దలు చెబుతారు. పంట పండించే రైతు దగ్గర నుంచి అందరూ ధర్మమార్గాన ప్రవర్తిస్తేనే ఆ ఆహారం స్వచ్ఛంగా, పవి

కెరియర్‌లో ఉన్నతంగా స్థిరపడాలని ఏ మహిళకు ఉండదు? కానీ ఆ ప్రయాణంలో అతివలకు అడుగడుగునా సవాళ్లే. అవకాశాల కొరత, వేతనాల్లో వ్యత్యాసం, పదోన్నతుల్లో పక్షపాతం, నిత్యం మారే సాంకేతికత... ఇలాంటివెన్నో!

వారఫలాలు: జ్యోతిష్య నిపుణులు తెలిపిన వివరాల ప్రకారం.. మేషరాశి నుంచి .. మీనరాశి వరకు ఈ వారం ( డిసెంబర్​ 7 నుంచి   13 వరకు ) రాశి ఫలాలను తెలుసుకుంద