సూచిక 

చెన్నైలోని ఏవీఎమ్‌ స్టూడియో గురించి తెలియనివారు ఉండరు. అనేక తెలుగు సినిమాలు అక్కడ రూపుదిద్దుకున్నాయి.

స్వచ్ఛతకు తెలుపు చిహ్నమైతే, గులాబీ ప్రేమకు ప్రతిబింబం. ఈ రెండిటి కలయిక ఎంత హాయిగొలుపుతుందో... ఆ రంగుల మేళవింపూ అంతే మనోహరంగా ఉంటుంది.

సెల్‌ఫోన్‌లో ఛార్జింగ్‌ అయిపోయినప్పుడే ఇంట్లో కరెంట్‌ పోవడం.

లించు బుర్ర లేని పనులు...జడుసుకుంటారు జనాలు!

బిల్లు కట్టడానికి.. సెల్లు కొనడానికి.. ఫుల్లుగా సినిమాలు చూడటానికి.. స్నేహితులతో సొల్లు చెప్పడానికి.. వీటితోపాటు ముఖ్యమైన పనులు చేయడానికీ యువతకి మొబైల్‌ ఫోన్‌ లేదంటే పీసీ కావాల్సిందే

ఒంట్లో సత్తువ ఉన్నా.. బద్ధకానికి బ్రాండ్‌ అంబాసిడర్లలా ఉండే యువత తక్కువేం కాదు! పాపం వాళ్లలోనూ కొందరు తమను తాము మార్చుకోవాలనుకుంటారు.

పేరు తెచ్చుకోవడానికి చాలామంది చాలా రకాలుగా ప్రయత్నిస్తుంటారు. ఊర్ఫీ మాత్రం చిత్రవిచిత్రమైన దుస్తుల వేషధారణని ఎంచుకుంది

కాలానికి తగ్గట్టుగా ఎన్నో మార్పులు. ఆ వేగంలో తమ సంస్కృతీ, సంప్రదాయాలూ కనుమరుగవ్వడం గమనించారు నాగాలాండ్‌ మహిళలు. కొత్తతరాలకు అవి కనీసం పరిచయం కాకపోవడం వాళ్లని బాధించింది. పేరుకే చిన్నదైనా నాగాలాండ్‌ ప్రత్యేకత అక్కడి ప్రజల జీవనవిధానాలే.

పని పూర్తి అయ్యిందని తీరిగ్గా కూర్చున్నప్పుడో.. మీటింగ్‌ పూర్తయ్యాకో.. ఒక్కసారిగా గుర్తొస్తుంది.. పొరపాటు జరిగిందని. తెలిస్తే ఏమవుతుందోనన్న కంగారు అమ్మాయిల్లో సహజమే. బయటకు చెప్పడానికీ మొహమాటమో, భయమో అడ్డొస్తుంది.

ఉల్లిపాయలు తరిగేటప్పుడు కొంత మందికి కన్నీళ్లు వస్తుంటాయి. అలాంటప్పుడు వాటికున్న పొట్టు, తొడిమలు తీసేసి పది నిమిషాలు నీటిలో ఉంచి తర్వాత తరగండి. సమస్య ఉండదు.

జబ్బు చేశాక మందులు వేసుకోవడం కంటే రాకుండానే జాగ్రత్తపడటం మేలు కదా! అందుకు యోగాను మించింది లేదు. పిల్లలు అనారోగ్యాల బారిన పడకుండా ఉల్లాసంతో, ఉత్సాహంగా ఉండాలంటే గుప్తపద్మాసనం వేయించండి.

పెళ్లికి సంబంధించిన ప్రతి వేడుకలో తమ దుస్తులకు తగ్గట్టుగా అన్నీ మ్యాచింగ్‌ కావాలంటున్నారీ తరం పెళ్లికూతుళ్లు. తగ్గట్టుగా డిజైన్‌ చేయించుకుంటున్నారు కూడా! ఎంబ్రాయిడరీతో చేసిన ఈ స్నీకర్స్‌ ఆ తరహావే.

మండుతున్న ఈ ఎండల్లోనూ తప్పనిసరిగా హాజరుకావాల్సిన ముఖ్యమైన వివాహాది శుభకార్యాలు, పార్టీలుంటాయి. ఈ వేడికి ముఖానికి వేసిన మేకప్‌ క్షణాల్లో కరిగిపోతుంటుంది. ఇలాకాకుండా ఉండాలంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలంటున్నారు నిపుణులు.

హలో శృతి, మీ పరిస్థితి నిజంగా చాలా బాధాకరం. ఈ సమయంలో ఎమోషనల్‌గా కాకుండా ప్రాక్టికల్‌గా ఆలోచించడం ముఖ్యం. మీతో పెళ్లి ఇష్టం లేకపోయినా, తను మీతో సమయం గడపడం

ఆఫీసు పని ఎప్పుడూ సాఫీగా సాగిపోదు. ఒక్కోసారి తీవ్రమైన ఒత్తిడి ఉంటుంది. మరోసారి తీరిక లేనంత పని ఉంటుంది. ఆ సమయంలో ఆదుకుంటూ.. బాధ పడితే ఓదార్చే ఫ్రెండ్‌ సహోద్యోగి అయితే ఎంతో బాగుంటుంది కదూ.

మహబూబాబాద్‌ జిల్లా కొమ్ములవంచ వెంకటేష్‌ సొంతూరు. చిన్నప్పట్నుంచీ సినిమాలు బాగా చూడటం అలవాటు. ఇంటికొచ్చి ఆ సినిమాలోని హీరోహీరోయిన్ల చిత్రాలు వేసేవాడు. టైటిళ్లు రాసేవాడు

హలో ఫ్రెండ్స్‌.. మనం ఒక్కోసారి తెలిసిన పదం స్పెల్లింగే మర్చిపోతుంటాం. కొన్నిసార్లు అసలా పదమే గుర్తుకురాదు. అలాంటిది ఓ నేస్తం స్పెల్లింగ్‌ బీ పోటీల్లో సత్తా చాటాడు. రెండుసార్లు విఫలమైనా పట్టు వదలని విక్రమార్కుడిలా కష్టపడ్డాడు.

వీటిలో భిన్నమైనదేదో కనిపెట్టండి

అమ్మ : ఏంటి హరీ.. క్యాలెండర్‌లో తెగ వెతికేస్తున్నావు?

అనగనగా ఒక చెరువు. అందులోంచి రెండు చేప పిల్లలు నీళ్ల పైకి తలపెట్టి చూస్తున్నాయి. ఒడ్డునే ఒక జంతువు కళ్లు మూసుకొని కూర్చుంది. అంతకుముందు దాన్నెప్పుడూ చూడకపోవడంతో ఒక్కసారిగా భయపడ్డాయవి.

అంతరిక్షంలోకీ రాకపోకలు సాగిస్తున్నాం. ఆ రహస్యాలను అన్వేషిస్తున్నాం. కానీ అమ్మాయి జీవితంలో అత్యంత సహజమైన నెలసరిని మాత్రం ఇంకా తప్పుగానే భావిస్తున్నాం. దీని కారణంగా నష్టపోతున్న ఆడవాళ్లెందరో. ఆ పరిస్థితినే మార్చాలనుకుంది డియాన్‌ డీ మెనెజెస్‌.

పిట్టల్లా ఒక్కొక్కరుగా రాలిపోతున్న.. తోటి పర్వతారోహకులు. చుట్టూ శవాలు.. ఊపిరికూడా గట్టకట్టుపోయేంత చలి! కనీసం తన మరణ వార్తైనా కుటుంబానికి తెలియాలన్న తపన.. ఇలా సాగింది ఆమె ఎవరెస్ట్‌ శిఖర అధిరోహణం. చివరి నిమిషం వరకూ ఆమె చూపించిన ధైర్యమే తిరిగి మనతో మాట్లాడేలా చేసింది.

గుడ్లు సంపూర్ణ ఆహారం. గుడ్డలో ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలతో పాటుగా ఇతర పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇలాంటి గుడ్లను సాయంత్రం పూట తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయంటున్నారు నిపుణులు. 

చాలా మందికి జర్నీ సమయంలోనే పీరియడ్స్ వస్తుంటాయి. ఇది ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. అసలు ప్రయాణం చేస్తుంటేనే పీరియడ్స్ ఎందుకు వస్తాయో తెలుసా?   

నటి సోనాక్షి సిన్హా ఈరోజు జూన్ 2న తన 36వ పుట్టినరోజు జరుపుకుంటున్నారు. ఈ ప్రత్యేక సందర్భంలో సోనాక్షి జీవితానికి సంబంధించిన ఒక ఆసక్తికరమైన విషయం తెలుసుకుందాం..

ఒత్తిడిని చిన్న సమస్యగా తీసిపారేయడానికి లేదు. ఎందుకంటే ఇది మానసిక సమస్యలకే కాదు శరీరక సమస్యలకు కూడా కారణమవుతుంది. అయితే కొన్ని అలవాట్లతో  ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవచ్చు.   

సంపాదించే దానిలో కొంత ఖర్చ చేసినా, కొంత దాచుకోవడం మొదలుపెట్టాలి. అప్పుడు ఆదాయం కనపడుతుంది. ఓవర్ గా ఖర్చు పెడితే అప్పులే మిగులుతాయి.

గర్భిణులకు బోలు ఎముకల వ్యాధి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది. ఇది సర్వసాధారణం అయినప్పటికీ ఇది గర్భిణుల ఆరోగ్యాన్ని ఎంతో ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ వ్యాధి రాకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలంటే?

పదకొండు లెటర్ల గొట్టు పదం స్పెల్లింగ్‌ను కరెక్ట్‌గా చెప్పేసి.. ఏకంగా.. 

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అకస్మత్తుగా పెరగడం లేదా తగ్గడం ఆరోగ్యానికి అస్సలు మంచిది కాదు. ముఖ్యంగా డయాబెటీస్ ఉన్నవారికి. ఈ రెండు డయాబెటీస్ పేషెంట్ల ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి.   

ఫేషియల్ బ్లీచ్ అనగానే అందరి చూపూ బ్యూటీ పార్లర్ల వైపే ఉంటుంది. కానీ, కాస్త ఓపిక వహిస్తే ఇంట్లోనే సులభంగా బ్లీచ్ తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇదేదో బాగుందే! ఎలా సాధ్యం అనుకుంటున్నారా! అదెలాగో తెలుసుకోవాలంటే....

వేసవికాలంలో ఎక్కువగా ఆహారం తినాలనిపించదు. అలాగని ఏమీ తినకపోతే నీరసం ఆవహిస్తుంది.. ముఖ్యంగా ఉదయం తీసుకునే ఆహారం రోజంతా మనం హుషారుగా పనిచేయడానికి కావాల్సిన శక్తినిచ్చేలా ఉండాలి. ఇందుకు సరైన ఎంపిక చిరుధాన్యాలతో...

ఏ వేడుకైనా, ప్రత్యేక సందర్భమైనా.. ఎదుటివారి అభిరుచిని బట్టి ఓ అందమైన కానుకను వారికి బహూకరించడం మనకు అలవాటు. మరి, ఈ బహుమతికి మన మనసులోని భావాల్ని కూడా జతచేస్తే.. ఆ కానుక ఎంతో అమూల్యమైనదిగా....

మా పెళ్లై ఆరేళ్లవుతోంది. నా భర్త వ్యక్తిగత శుభ్రత అస్సలు పాటించడు. మా దాంపత్యంలో ఇదే పెద్ద సమస్యగా మారింది. దీనివల్ల అతనితో శారీరకంగా కలవడానికి కూడా నిరాకరించే పరిస్థితికి వచ్చాను. నాకు పరిశుభ్రత పాటించే...

మనం మనలా ఉండడానికే ఇష్టపడతాం.. అదే మనలోని ప్రత్యేకత అనుకుంటాం. కానీ కొంతమందికి తమ రూపు తమకు నచ్చదు. తాము అభిమానించే తారలు, బొమ్మల్లా మారిపోవాలని కోరుకుంటారు. అంతటితో ఆగిపోకుండా వారిలా తమ రూపురేఖల్ని....

మహిళలే కాదు పురుషులు కూడా సెక్స్ విషయంలో అభద్రతా భావాలనికి లోనవుతారని నిపుణులు అంటున్నారు. పురుషాంగం పరిమాణం, లైంగిక సామర్థ్యం, లైంగిక పనితీరు, భాగస్వామిని మెప్పించగలనా అంటూ ఎన్నో విషయాల్లో పురుషులు అభద్రతా భావానికి లోనవుతారు.   

మన శరీరానికి ఎన్నో రకాల విటమిన్లు అవసరమవుతాయి. ఇలాంటి వాటిలో విటమిన్ సి ఒకటి. ఇది మన ఇమ్యూనిటీ పవర్ ను పెంచుతుంది. అలాగే మన చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తుంది. ఈ పోషకం లోపిస్తే ఎన్నో రోగాలు వస్తాయి తెలుసా?   

దోసకాయ విత్తనాల్లో  ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగున్నాయంటున్నారు నిపుణులు. వీటిని ఎన్నో రకాల స్వీట్లు, హల్వాను అలంకరించడానికి ఉపయోగిస్తారు.