సూచిక 

ఒక అడవిలో పెద్ద చెట్టు ఉండేది. దాని మీద కాకులు, పిచ్చుకలు, చిలుకలు, కోయిలలు గూడు కట్టుకుని నివసించేవి. ఆ పక్షుల అరుపులతో చెట్టంతా ఎప్పుడూ సందడిగా ఉండేది. అవన్నీ కలసిమెలసి ఆనందంగా ఉండేవి. ఒకరోజు వేరే చోటు నుంచి ఓ కాకి వచ్చి ఆ చెట్టు మీద వాలింది.

బీపీ, షుగర్‌ తరువాత ఎక్కువగా వినిపించే రుగ్మత థైరాయిడ్‌! ఈ సమస్య మహిళల్లోనే అధికంగా కనిపిస్తుంది. మెడ భాగంలో సీతాకోక చిలుక ఆకారంలో ఉండే ఒక ప్రధానమైన గ్రంథినే థైరాయిడ్‌ అంటారు. దీని నుంచి థైరాయిడ్‌ హార్మో�

మూడు నుంచి ఆరేళ్ల పిల్లల్ని నిద్రపుచ్చడం ఎంత పెద్ద టాస్కో అమ్మలకే తెలుసు. గడుగ్గాయులు ఓ పట్టాన నిద్రపోతేనా... అప్పుడే ఆటలు గుర్తొస్తాయి. కథలు చెప్పమంటారు. రెండు మూడు కథలు పూర్తైనా... ‘అమ్మా ఇంకా చెప్పు’ అంటూ విసిగిస్తారే కానీ నిద్రపోరు.

మనల్ని మనం కోల్పోతుండటమో, చేస్తున్న పనుల్లో ఇంకా ఏదో చేయాలి అన్న తపనో, అన్నింటిలో పరిపూర్ణత కోరుకోవడమో తెలియదు కానీ... మహిళలూ, అమ్మాయిల్లో అసంపూర్ణ భావాలు నానాటికీ చాపకింద నీరులా విస్తరిస్తున్నాయి.

పసిడి నగలంటే ఇష్టపడని అమ్మాయిలుంటారా? కానీ, బంగారమేమో రోజు రోజుకీ కొండెక్కి కూర్చుంటోంది. సామాన్యులకు అందకుండా పరుగెడుతోంది. దీంతో అమ్మాయిల మనసు దోచుకునేందుకు ఇదే మంచి సమయం అనుకుంటూ... వెండి నగలు ట్రెండింగ్‌లోకి వచ్చేశాయి.

శారీరక వ్యాయామం.. చిత్త వైకల్యానికి చెక్‌ పెడుతుందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. క్రమం తప్పకుండా ఎక్సర్‌సైజ్‌లు చేసేవారిలో అల్జీమర్స్‌ ప్రమాదం 45 శాతం తగ్గుతుందని అంటున్నారు. ద జర్నల్‌ ఆఫ్‌ ది అమెరికన్‌ మె�

చలికాలంలో జీర్ణశక్తి మందగిస్తుంది. ఆకలి సరిగ్గా వేయదు. దీని వల్ల పొట్టకు సంబంధించి ఎన్నో సమస్యలు వస్తాయి. అందుకే వెచ్చటి నీళ్లు, పానీయాలు, ఆహారంలాంటివి తీసుకోవడం ద్వారా వాటిని సరిచేసుకోవచ్చు అని చెబుతున

మా పాపకు పదమూడు సంవత్సరాలు. మళ్లీ మళ్లీ కంటి కురుపు అవుతుంది. అదే అంతలో తగ్గిపోతున్నది. ఇలా జరిగితే ఏం చేయాలి? డాక్టర్‌కి చూపించాం. ఆయింట్‌మెంట్‌ వాడుతున్నాం. అప్పుడు పగిలిపోతుంది. తర్వాత తగ్గిపోతుంది. ఆ త�

తిన్న తర్వాత పదిహేను నిమిషాలు నడిచే చిన్న అలవాటు ద్వారా ఆరోగ్యపరమైన ప్రయోజనాలెన్నో పొందొచ్చని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. భోజనం చేసిన తర్వాత పదిహేను నిమిషాలు నడిచేవాళ్లకు ఆరోగ్యపరంగా అయిదు రకాల ప్రయోజన�

చలికాలంలో మెత్తబడిపోయిన మన ఎముకలు, కండరాలకు బలాన్ని ఇవ్వడం కోసం విటమిన్‌ డి అవసరం. మిగతా రోజుల కన్నా.. చలికాలంలో విటమిన్‌ డి లోపం అధికంగా ఉంటుందని పలువురు వైద్య నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు. ఆ లోపాన్ని అధ

పిల్లల్లో శారీరక శ్రమ బాగా తగ్గిపోయింది. ఎంతసేపూ కదలకుండా ఒకే చోట కూర్చోవడం, గంటల తరబడి గ్యాడ్జెట్లకు అతుక్కుపోవడం వల్ల స్థూలకాయం వంటి సమస్యలే కాదు.. మలబద్ధకం కూడా వచ్చే ప్రమాదం ఉందంటున్నారు నిపుణులు. ప్రస్తుతం చాలామంది చిన్నారుల్లో తలెత్తే ఈ సమస్యకు కారణాలు, వాటి పరిష్కార మార్గాలేంటో తెలుసుకుందాం రండి..

చలికాలంలో అందాన్ని సంరక్షించుకోవడమంటే సవాలే! ఎన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్నా, చక్కటి ఆహార నియమాలు పాటించినా.. చర్మం పొడిబారిపోవడంతో పాటు ఇతర చర్మ సమస్యలు సైతం తలెత్తుతుంటాయి. అయితే వీటన్నింటికీ మనకు తెలియకుండా చేసే కొన్ని పొరపాట్లే కారణం అంటున్నారు సౌందర్య నిపుణులు.

నెల‌స‌రి స‌మ‌యంలో మ‌హిళ‌ల‌కు ఉండే నొప్పులు, వారు ప‌డే బాధ వ‌ర్ణ‌నాతీతం. కొంద‌రు మ‌హిళ‌ల‌కు హార్మోన్ల స‌మ‌స్య‌లు ఉన్నా ఇలాగే జ‌రుగుతుంది. అలాగే పీఎంఎస్ ద‌శ‌లో ఉన్న‌వారికి కూడా తీవ్ర ఇబ్బందులు క‌లుగుతాయ�

నేటి యువతలో ఆరోగ్యంతో పాటు ఫిట్ గా కనిపించాలన్న తపన ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది. అయితే, ఫిట్ గా ఉండాలనుకుంటే సరిపోదు.. అందుకోసం ఏం చేయాలో కూడా తెలుసుకోవాలి.

సాధారణంగా ఇంట్లో ఏ స్వీట్స్ తయారు చేస్తున్నా.. అందులో తప్పనిసరిగా ఇలాచీ పొడిని వేస్తుంటాం. అలాగే చికెన్, మటన్, బగారా రైస్లో వేసే మసాలాల్లో కూడా యాలుకల

బరువు తగ్గేందుకు చాలామంది ఎక్సర్‌‌సైజ్‌లు చేస్తుంటారు. ఎంత కష్టపడినా మార్పు కనిపించదు. ఆహార అలవాట్లు పాటించినా అలానే ఉంటారు. అలాంటి వార

ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు రోజూ గ్రీన్ టీ తాగాల‌ని వైద్యులు చెబుతుంటారు. అలాగే బ్లాక్ టీని కూడా తాగాల‌ని సూచిస్తుంటారు. గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ టీని వేర్వేరుగా త‌యారు చేస్తారు. వీటి త‌యారీకి ఉప‌యోగించే టీ ఆకులు కూడా వ

‘‘చీకటిలోనే పాటలు పుడతాయి’’ అన్నాడు కవి మఖ్దూం. ఇవాళ మాత్రం పబ్లిసిటీ మోజులోనే పాటలు పుడుతున్నాయి. కమర్షియల్ సినిమా పాట వేరు.

దేశవ్యాప్తంగా అత్యంత ప్రసిద్ధిగాంచిన  శైవక్షేత్రాల్లో ఒకటి తెలంగాణలోని రాజన్న సిరిసిల్ల జిల్లాలో వేములవాడ శ్రీరాజరాజేశ్వర స్వామి దేవాలయం. వార్షిక

మారిన జీవనశైలి పరిస్థితులు, ఇతర కారణాలతో చాలామంది ఊబకాయం బారిన పడుతున్నారు. జాతీయ కుటుంబ ఆరోగ్య సర్వే ప్రకారం దేశంలో ప్రతి నలుగురిలో ఒకరు అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడుతున్నవారే. దీని కారణంగా ఎన్నోరకాల అనారోగ్య సమస్యలకు తోడు మానసికంగానూ సతమతమవుతున్నారు.

సీజ‌న్లు మారిన‌ప్పుడు చాలా మంది స‌హ‌జంగానే ద‌గ్గు, జ‌లుబు, జ్వ‌రం వంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డుతుంటారు. వాతావ‌ర‌ణం చ‌ల్ల‌గా ఉన్న‌ప్పుడు లేదా వ‌ర్షం బాగా ప‌డే స‌మయంలో చాలా మందికి జ్వ‌రాలు కూడా వ‌స్త

బెల్లంను మ‌నం త‌ర‌చూ అనేక వంట‌కాల త‌యారీలో ఉప‌యోగిస్తాం. బెల్లంతో తీపి వంట‌కాల‌ను ఎక్కువ‌గా చేస్తుంటారు. ప్ర‌పంచ‌వ్యాప్తంగా అధిక శాతం మంది ఉప‌యోగించే ఆహార ప‌దార్థాల్లో బెల్లం కూడా ఒక‌టి.

ఒక ఊర్లో ఓ పాల వ్యాపారి ఉండేవాడు. చుట్టుపక్కల ఉన్న పశువుల యజమానుల దగ్గరికి వెళ్లి పాలు సేకరించి పట్టణానికి పంపేవాడు. దానిద్వారా అతనికి మంచి ఆదాయం వచ్చేది. చాలా ఆస్తులు సంపాదించాడు.

అర్జునుడు కృష్ణుడిని ‘బ్రహ్మం, ఆధ్యాత్మం, కర్మలు అనగా ఏమిటి? ఏది అధిభూతంగా చెప్పబడింది? అధిదైవమని దేనినంటారు? అధియజ్ఞుడు ఎవరు?

నీడనిచ్చే చెట్టును ఈసడించుకునే వారు ఎవరైనా ఉంటారా? ప్రభువు కూడా మహావృక్షం లాంటి వాడే. ఆయన దిగొచ్చింది..

ఒత్తిడి, బర్నవుట్, ఆందోళన... వీటన్నింటికీ పరిష్కారం ఏంటంటే? ‘ఓ మంచి ట్రిప్పు’ అని ఠక్కున చెప్పేస్తున్నారు ఇప్పటితరం అమ్మాయిలు.

క్రికెట్‌లో భారతీయ అమ్మాయిలు అదరగొడుతున్నారు. వన్డే ప్రపంచకప్‌ గెలిచి నెల తిరగకముందే మరో ప్రపంచకప్‌ మన సొంతమైంది. ఈసారి అంధ మహిళలు టీ20 ప్రపంచకప్‌ విజేతలుగా నిలిచారు. ఈ విభాగంలో ఇదే మొట్టమొదటి ప్రపంచకప్‌.

నిమ్మకాయలతో ఎన్నో ఉపయోగాలు ఉన్నాయని తెలుసు..! మరి రసం పిండాక ఆ తొక్కల్నేం చేస్తారు. ఏముంది పారేయడమే అంటారా? అయితే, ఒక్కక్షణం... వీటినీ పలు రకాల ఇంటి సమస్యలకు పరిష్కారంగా వాడుకోవచ్చు. అవేంటో తెలుసా?

సిరి అమ్మానాన్నలతో జూకి వెళ్లింది. మూడో తరగతి చదువుతున్న సిరి అసలే ప్రశ్నల పుట్ట. ఏది కొత్తగా కనిపించినా దాని గురించి ప్రశ్నలు అడిగేస్తూనే ఉంటుంది. ఆరోజు కూడా అలాగే అన్నీ అడిగి తెలుసుకుంటోంది.