సూచిక 

ఇంట్లో పిల్లలు ఉన్నప్పుడు బొమ్మలన్నీ చిందరవందరగానే ఉంటాయి. వాటిని సర్దడం ఒక్కోసారి తలకు మించిన భారంగా మారుతుంది. అలాకాకుండా గది ఎప్పుడూ శుభ్రంగా, అందంగా ఉండాలంటే...

టిల్లు.. తన పుట్టినరోజు రాబోతోందని వాళ్లమ్మ దగ్గరికి వెళ్లి.. అమ్మా! నా పుట్టినరోజు వస్తోంది కదా! నాకేం బహుమతి ఇస్తావు?

ఎన్టీఆర్‌ - ప్రశాంత్‌ నీల్‌ కలయికలో రూపొందుతున్న సినిమాకి ‘డ్రాగన్‌’ అనే పేరు ప్రచారంలో ఉన్న సంగతి తెలిసిందే. అయితే ఆ పేరుని ఇంకా ఖరారు చేయలేదని ఆ చిత్ర నిర్మాతల్లో ఒకరైన వై.రవిశంకర్‌ తెలిపారు.

హ్యాండ్‌ బ్యాగ్‌ అంటే వందల్లోనో కాస్త బ్రాండ్‌ ఉండాలనుకుంటే వేలల్లోనో ఖర్చుపెట్టి కొనుక్కుంటాం. అయితే ఇక్కడ అచ్చం పాస్తాను తలపిస్తూ ఫంకీగా కనిపిస్తున్న ఈ హ్యాండ్‌బ్యాగ్‌ ధర మాత్రం నెటిజన్లను ఆశ్చర్య�

నేటితరం తల్లిదండ్రులు.. పిల్లలకు అధిక స్వేచ్ఛ ఇస్తున్నారు. దాంతో, వాళ్లు చిన్నవయసు నుంచే మొండిగా తయారవుతున్నారు. అదే తీరుగా పెరుగుతూ.. లేనిపోని సమస్యలు తెచ్చుకుంటున్నారు.

అగ్ర కథానాయకుడు నందమూరి బాలకృష్ణ మరోసారి చారిత్రక నేపథ్యంలో సినిమా చేస్తున్నారు. ఆయన 111వ సినిమా అది. గోపీచంద్‌ మలినేని దర్శకత్వం వహిస్తున్నారు.

ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, యాంటి ఆక్సిడెంట్లు, ప్రొటీన్‌, ఫైబర్‌తో నిండిన బాదం.. ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని నిపుణులు చెబుతారు. డైట్‌లో భాగం చేసుకోవాలని సూచిస్తారు. అయితే, కొందరిలో ఈ బాదం లేనిపోని ఇబ్బందులను తెస్

మగవాళ్లకన్నా మహిళలు ఎక్కువగా మాట్లాడతారనే అపోహ అంతటా ఉంది. ఇది కొంతవరకూ నిజమే. అయితే దానికో కారణముంది అంటున్నారు అరిజోనా యూనివర్సిటీ పరిశోధకులు.

ఈ నందివర్ధనం అపోసినేసియా కుటుంబానికి చెందిన మొక్క. ఇందులోనే ముద్ద రేకల రకమూ ఒకటి. ప్రాంతాన్ని బట్టి చాందినీ, తగర్, పంచ కర్పూర పువ్వు, చంద్రమణి వంటి పేర్లతోనూ పిలుస్తారు.

ఉదయం నిద్రలేచి మంచం మీద నుంచి పాదం కింద పెట్టాలంటేనే భయం. అరికాలు, మడమ విపరీతమైన నొప్పితో జివ్వు మంటుంది. రెండు మూడు గంటలు విలవిల్లాడుతుంది ప్రాణం.

‘ఛాంపియన్‌’గా తెరపై సందడి చేయడానికి సిద్ధమవుతున్నారు శ్రీకాంత్‌ కుమారుడు రోషన్‌. ప్రదీప్‌ అద్వైతం తెరకెక్కిస్తున్న చిత్రమిది. అనస్వర రాజన్‌ కథానాయిక.

రీరం నుంచి వ్యర్థాలను తొలగించడానికి మూత్ర విసర్జన అనేది ఒక సాధారణ ప్రక్రియ. చలికాలంలో నీళ్లు తక్కువ తాగినా తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయాల్సి వస్తుంటుంది. ఇలా ఎక్కువసార్లు వెళ్లాల్సి రావడంతో చాలామంది ఆందోళన

ధూమపానం చేసేవారు.. ఆ అలవాటు అంత త్వరగా మానుకోలేరు. కాకుంటే, రోజువారీగా తాగే సిగరెట్ల సంఖ్యను తగ్గించుకుంటారు. ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ చూపుతున్నామని భావిస్తుంటారు. అయితే, ఇలా సిగరెట్లను తగ్గించడం వల్ల ఎలాంటి ప్ర�

చలికాలంలో ప్రతి ఇంట్లోనూ మాయిశ్చరైజర్‌ కనిపిస్తుంది. అయితే, ఒక్కదాన్నే ఇంటిల్లిపాదీ వాడుతుంటారు. కానీ, చర్మ తత్వాన్ని బట్టి.. మాయిశ్చరైజర్‌ వాడాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఉదయం నిద్ర లేచాక, అలసటగా ఉన్నప్పుడు, వెచ్చదనాన్ని కోరుకున్నప్పుడు.. ఓ కప్పు టీ తాగనిదే బండి ముందుకెళ్లదు. ఇలా టీ ప్రతి ఒక్కరి జీవనశైలిలో ఓ భాగమే! అయితే దీన్ని ఎలా తీసుకుంటున్నాం, ఎప్పుడు తీసుకుంటున్నామన్న దానిపైనే.. టీ వల్ల మనకు మేలు జరుగుతుందా? హాని కలుగుతుందా? అనేది ఆధారపడి ఉంటుందంటున్నారు నిపుణులు.

బట్టలు ఉతికేటప్పుడు చేసే కొన్ని పొరపాట్ల వల్ల అవి పాడయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. మరి అవేంటో, అవి పాడవకుండా ఎలా జాగ్రత్తపడాలో తెలుసుకుందామా?

వ్యక్తిగత శుభ్రత పాటించినా సరే.. కొంతమందికి చంకల్లో నలుపుదనం ఏర్పడుతుంటుంది. అయితే ఆ నలుపుని తరిమికొట్టడానికి ప్రస్తుతం కొన్ని రకాల  క్రీములు, చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నా.. కొన్ని సహజ చిట్కాలు సైతం పని చేస్తాయంటున్నారు నిపుణులు.

సామాజిక అంశాలపై అవగాహన కల్పించడంలో ముందుంటారు కొందరు తారలు. వీరిలో టాలీవుడ్‌ బ్యూటీ సమంత ఒకరు. మహిళా అంశాలపై ఎక్కువగా స్పందించే ఈ ముద్దుగుమ్మ.. ఇప్పుడు మరో అడుగు ముందుకేసింది.

సాధారణంగా పిల్లలకు సెలవుల్లో కొత్త నైపుణ్యాలు నేర్పించాలన్న ఉద్దేశంతో వారిని సమ్మర్‌ క్యాంప్స్‌లో చేర్చుతుంటారు తల్లిదండ్రులు. అయితే ఇలా వెళ్లి కేవలం నైపుణ్యాలు నేర్చుకోవడమే కాదు.. ఏకంగా కెరీర్‌నే ఎంచుకుంది 23 ఏళ్ల అనుపమా రామచంద్రన్‌.

ప్ర‌స్తుతం చాలా మంది అనేక ర‌కాల డైట్‌ల‌ను పాటిస్తున్నారు. ఏ డైట్‌ను పాటించినా ఆరోగ్యంగా ఉండాల‌నే కోరుకుంటున్నారు. అందులో భాగంగానే అందుబాటులో ఉన్న ర‌క‌ర‌కాల డైట్‌ల‌ను చాలా మంది అనుస‌రిస్తున్నారు.

చ‌పాతీలు.. ఈ పేరు చెప్ప‌గానే మ‌న‌కు గోధుమ పిండితో చేసే చ‌పాతీలే గుర్తుకు వ‌స్తాయి. చాలా మంది ఈ పిండితోనే చ‌పాతీల‌ను త‌యారు చేసి తింటారు. చ‌పాతీలు వాస్త‌వానికి ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి.

మార్గశిర మాసం అనేక పర్వదినాల సమాహారం. విష్ణువుకు ఎంతో ఇష్టమైన  మార్గశిరమాసం కొనసాగుతుంది.  ఈ మాసంలో లక్ష్మీ దేవికి చేసే పూజలు, ఉపవాస దీక్షలు

ప్రతి రోజూ దాదాపు యాభై నుంచి వంద వరకు వెంట్రుకలు రాలిపోతుంటాయి. ఇది చాలా సహజం. అయితే ఇంతకంటే ఎక్కువ మొత్తంలో వెంట్రుకలు రాలిపోతుంటే మాత్రం, అది బట్టతల

మంచి అలవాట్లు..  మంచి గుణాలు ఉన్నాయని ఎవరికి వాళ్లు చెప్పు కుంటే సరిపోదు. మంచి వాళ్లని ఇతరులు గుర్తించాలి. అంతేకానీ నేను మంచి వాడిని ...  గొ

ఖర్జూరం గురించి అందరికీ తెలుసు. అవి తింటే రక్తం పెరుగుతుందని అంటారు. ఖర్జూరాలు చలికాలంలో తింటే కలిగే లాభాల గురించి పరిశోధన జరిగింది.   ఇప్పుడు వా

దేశవ్యాప్తంగా ప్రజలు రోజూ తినే వేయించిన శనగల్లో నిషేధిత ఇండస్ట్రియల్ రంగు ఆరమైన్ ఓ వాడకంపై శివ్ సేన ఎంపీ ప్రియాంక చతుర్వేది స్పందించారు. దీనిపై వెంటనే

అవిసెలో ఒమెగా-3, ఫైబర్, ప్రొటీన్ పోషకాలు పుష్కలం. ఇవి కొలెస్ట్రాల్, షుగర్ లెవల్స్​ ను తగ్గించడంలో పనిచేస్తాయి. క్రమం తప్పకుండా తింటే ఎలాంటి రోగాలను రా

మ‌న శ‌రీరంలో అనేక జీవ‌క్రియ‌లు స‌క్రమంగా నిర్వ‌హించ‌బ‌డేందుకు, శ‌రీరానికి శ‌క్తి ల‌భించేందుకు, రోగాలు రాకుండా ఉండేందుకు అనేక పోష‌కాలు స‌హాయం చేస్తాయి. క‌నుక అన్ని పోష‌కాల‌ను మ‌నం త‌ర‌చూ అందేలా చూసుకోవ

చలికాలం కొనసాగుతుంది. జనాలు గజ గజ వణుకుతున్నారు.   చల్లగా ఉండి ఏదీ తినలేకపోతున్నాము.. తినకపోతే నీరసం మామూలే కదా..! చలికాలంలో వేడిగా  కొన్ని

హిందువులు.. పండుగలకు.. పుణ్య దినాలకు చాలా ప్రాముఖ్యత ఇస్తారు.  పురాణాల ప్రకారం జగన్మాత కుమారుడు కమారస్వామి.. సుబ్రమణ్యేశ్వరస్వామి ఆరాధనకు చాలా వి

ప‌చ్చ కామెర్లు వ‌చ్చిన వారి శ‌రీరం ప‌సుపు రంగులో క‌నిపిస్తుంద‌న్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. క‌ళ్లు కూడా ప‌సుపు రంగులో ద‌ర్శ‌న‌మిస్తుంటాయి. ర‌క్తంలో బైలిరుబిన్ అనే స‌మ్మేళ‌నం అధికంగా చేర‌డం వ‌ల్ల ప‌చ్

చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు... జలుబు, దగ్గు వంటివి వేధిస్తుంటాయి. మరి, ఈ సమస్యలు త్వరగా అదుపులోకి వచ్చి హాయిగా ఉండాలన్నా, వ్యాధినిరోధకశక్తి పెరగాలన్నా ఈ సూపులను తాగి చూడండి. 

శారీరక లోపాన్ని చూసి కుంగిపోలేదామె. దాన్నే తన బలంగా మార్చుకోవాలనుకున్నారు. పట్టుదలతో టెన్నిస్‌ నేర్చుకున్నారు 23 ఏళ్ల భవానీ కేడియా. ప్రస్తుతం టోక్యోలో జరుగుతోన్న ‘డెఫ్లింపిక్స్‌లో దేశం తరఫున ఆడుతున్నారు. తన స్ఫూర్తిదాయక ప్రయాణాన్ని వసుంధరతో పంచుకున్నారిలా.

వ్యాపారంలో రాణించాలి, పెద్ద సంస్థల్లో నాయకత్వ హోదాకి చేరుకోవాలి అని ఆలోచిస్తున్న అమ్మాయిలు పెరుగుతున్నారు. అలాంటివారి ఎంపిక ఎంబీఏనే అవుతోంది. అందులోనూ మేనేజ్‌మెంట్‌ విద్యకి పేరుగాంచిన  ఐఐఎంలకే ఓటేస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఐఐఎం-వైజాగ్‌ అమ్మాయిల్ని మరింతగా ఆకట్టుకుంటోంది. కాబట్టే, దీనిలో వీరి హవా కనిపిస్తోంది.