గర్భిణులకు ఉదయాన్నే వికారం, కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు, వాసనలు పడకపోవడం, వాంతులు... వంటివన్నీ మామూలే. వైద్యులూ దీన్ని సహజంగానే భావించి, తగ్గడానికి ఏ ట్యాబ్లెట్లో ఇస్తారు. కానీ అలా ఎందుకు జరుగుతుందనేది ఇప్పటివరకూ శాస్త్రవేత్తలకీ సరైన కారణం తెలియలేదట.
మన ఆరోగ్యానికి నిద్ర ఎంత ముఖ్యమో తెలిసిందే కదా! అది దరిచేరడానికి ఎన్నెన్ని ప్రయత్నాలో చేస్తుంటాం. కానీ మనం చేసే కొన్ని తప్పిదాలు ఆరోగ్యాన్ని దరిచేర్చకపోగా అనారోగ్యానికి కారణమవుతాయి. కాబట్టి, వాటి విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాల్సిందే.
బ్రేకప్ వంటి అంశాల గురించి ముందుగానే చెప్పుకొని, దాని గురించి ఇద్దరికీ ఓకే అయితేనే కొత్తగా రిలేషన్‌లోకి అడుగుపెట్టడం ఇప్పుడు కొన్ని జంటల్లో కనిపిస్తోంది. ఈ క్రమంలో- భాగస్వామి తమ మాజీ గురించి ఇంకా మర్చిపోనట్లయితే.. ఆ విషయాన్ని తెలుసుకుని జాగ్రత్తపడడం మంచిదంటున్నారు నిపుణులు.
విట‌మిన్ డి మ‌న‌కు సూర్య‌ర‌శ్మి ద్వారా ల‌భిస్తుంద‌న్న విష‌యం తెలిసిందే. రోజూ కాసేపు ఎండ‌లో నిలుచుంటే ఈ విట‌మిన్‌ను చాలా సుల‌భంగా పొంద‌వ‌చ్చు. పూర్వం ప్ర‌జ‌లు రోజూ ఎండ‌లో శారీర‌క శ్ర‌మ అధికంగా చేసేవారు.
మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపుటలవాట్లు, కాలుష్యం కారణంగా చాలామంది మహిళలు.. జుట్టు రాలడం, గోళ్లు పొడిబారడం.. వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. కొంతమంది ఆరోగ్యపరమైన, జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల కూడా ఈ సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు.
శరీరంలో, ఆరోగ్యపరంగా తలెత్తే వివిధ మార్పుల్ని అంతగా పట్టించుకోరు చాలామంది. మరోసారి ఈ సమస్య ఎదురైనప్పుడు చూద్దాంలే అనుకుంటుంటారు. ఈ నిర్లక్ష్యమే ప్రాణాల మీదికి తీసుకొస్తుందంటున్నారు వైద్యులు.
ప్ర‌స్తుతం చాలా మందిని గుర‌క సమస్య ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తోంది. గ‌తంలో కేవ‌లం పురుషులు మాత్ర‌మే అధికంగా గుర‌క పెట్టేవారు. కానీ ఇప్పుడు స్త్రీలు కూడా ఈ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. అలాగే చిన్నారులు కూడ�
అందాల కిరీటం.. గెలిచిన వారి అందం, ఆత్మసౌందర్యం, తెలివితేటల్ని ప్రతిబింబించడమే కాదు.. వారి సామాజిక బాధ్యతనూ పెంచుతుంది. అలా ‘విశ్వ సుందరి’ కిరీటం తన బాధ్యతనూ రెట్టింపు చేసిందంటోంది ఈ ఏడాది మిస్ యూనివర్స్‌ విజేత ఫాతిమా బాష్‌.
అన్ని రకాల పోషకాలు ఉండే ఆహారాల‌ను రోజూ తీసుకుంటేనే మనం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం అన్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. పోషకాలు ఉండే ఆహారాల‌ను మనం రోజూ తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. పోష‌కాహారం వల్ల మ‌న‌కు ఎలాంటి అనారోగ్య స
కోడిగుడ్ల‌లో ఒక్క విట‌మిన్ సి త‌ప్ప అన్ని పోషకాలు ఉంటాయి. అందుక‌నే కోడిగుడ్ల‌ను సంపూర్ణ పౌష్టికాహారంగా పిలుస్తారు. రోజూ ఒక కోడిగుడ్డును తినాల‌ని పోష‌కాహార నిపుణులు, వైద్యులు సూచిస్తుంటారు.
మ‌న‌ల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో పోషకాలు ముఖ్య‌పాత్ర పోషిస్తాయి. పోష‌కాల్లో అనేక ర‌కాలు ఉంటాయి. వాటిల్లో విటమిన్లు కూడా ఒక‌టి. విటమిన్లు ఎ, బి కాంప్లెక్స్‌, సి, డి, ఇ, కె ఇలా అనేక ర‌కాలు ఉన్నాయి.
మూడు గుండెల జీవి! (02:14)
Womens World Snooker Champion: ఆమె సంకల్పం అనుపమా నం
మానసిక ఆరోగ్యంపై ఏఐ చాట్‌బాట్‌ల ప్రభావం ఎంత? (నిన్న,23:49)
Vitamin D Tablets విట‌మిన్ డి ట్యాబ్లెట్ల‌ను వాడుతున్నారా..? అయితే ఈ విష‌యాల‌ను త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిందే..! (నిన్న,20:23)
పిల్లలు ఏ పొజిషన్‌లో పడుకుంటే మంచిది, ఓ పొజిషన్‌లో పడుకుంటే వారి ప్రాణాలకే నష్టం, అదేంటంటే (నిన్న,20:10)
హోటల్ చెక్ ఇన్ టైమింగ్స్లో లాజిక్ ఏంటి .. మధ్యాహ్నం 12 నుంచి 2 గంటలకే ఎందుకు ఉంటాయో తెలుసా..? (నిన్న,18:40)
