జీవనవిధానం

బంగారు భవితకు చదువు కావాలి. ఆ చదువు కోసం బడికెళ్లాలి. బడికెళ్లాలంటే పుస్తకాలు కావాలి.

కరోనాకు ముందు ఇంట్లో ఏదైనా శుభకార్యం తలపెడితే దగ్గరి బంధువులతో పాటు, దూరపు చుట్టాల ఇళ్లకు కూడా వెళ్లి కార్డులు పంచేవాళ్లు. బొట్టుపెట్టి ఆహ్వానించే వాళ్లు.

పచ్చని పరిసరాలను చాలామంది ఇష్టపడతారు. ఇల్లు, ఆఫీస్‌.. అన్నిచోట్లా మొక్కలు ఉండాలని కోరుకుంటారు. అలాంటి ప్రకృతి ప్రేమికుల కోసం వచ్చేసింది.. సరికొత్త గ్లాస్‌ ప్లాంటర్‌.

యోగా.. ఆధునిక జీవనశైలి వ్యాధుల నియంత్రణకు సమర్థంగా సాయపడుతుంది. అందులోనూ, మధుమేహాన్ని యోగాతో అదుపు చేయవచ్చని భరోసా ఇస్తున్నారు నిపుణులు. ఆ ప్రయత్నంలో కొన్ని ఆసనాలను సూచిస్తున్నారు. దీనికి ప్రాణాయామం, ధ్�

పావు కిలో, మైదా: రెండు టేబుల్‌ స్పూన్లు, కార్న్‌ఫ్లోర్‌: ఒక టీస్పూన్‌, కారం: ఒక టీస్పూన్‌, గరం మసాలా:

ఇంతకీ ఏంటి ఈ రింగ్‌? ఇదో ఇంట్లో ఎగిరే కెమెరా. ఒక ఇంటర్నల్‌ సెక్యూరిటీ టూల్‌. ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది? అదే తెలుసుకుందాం.

ప్రస్తుత కాలంలో చాలామంది ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నారు. అధిక బరువును తగ్గించుకోవడానికి వ్యాయామంతో పాటు సరైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

పెదవులు పొడిబారి, నల్లగా మారినట్లు అనిపిస్తున్నాయా? ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకునే ఈ లిప్ స్క్రబ్‌ల ద్వారా మీ పెదాలను మృదువుగా ఉంచుకోవచ్చు. పెదవుల చర్మంపై పేరుకుపోయిన మృత కణాలను వదిలించుకోవడానికి ఇవి చక్కగా పనిచేస్తాయి. పెదవుల పిగ్మెంటేషన్‌ను..

అందంగా కనిపించాలంటే.. ముఖంతోపాటు దంతాలు కూడా మెరవాల్సిందే. అయితే.. దంతాలు పసుపు రంగులోకి మారడం, నోటి దుర్వాసన కారణంగా చాలామంది తరచుగా ఇబ్బంది పడుతూ కనిపిస్తారు.

వయసుతో సంబంధంలేకుండా ప్రతి ఒక్కరిలో మతిమరుపు తలెత్తుతుంది. అందుకు ఉరుకుల పరుగుల జీవనశైలితోపాటు, ఆహార అలవాట్లు ప్రధాన కారణాలు. మెదడు పనితీరును మెరుగు పరచుకోవడానికి రకరకాల చిట్కాలను అనుసరిస్తుంటారు. ఐతే రోజు వారీ ఆహార..

మగువలకు పుత్తడి అంటే మహా ఇష్టం. డబ్బు పొదుపు చేసి బంగారు, వెండి ఆభరణాలను కొనుగోలు చేసి, అందంగా అలంకరించుకుని మురిసిపోతుంది. బంగారు ఆభరణాలు అందాన్ని రెట్టింపు చేయడమేకాకుండా, ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది..

Papaya ఎన్నో పోషకాలను కలిగి ఉండే బొప్పాయిని నిత్యం తినడం అలవాటుగా చేసుకోవాలి. వీటిలో అన్నిరకాల పోషకాలు, ఖనిజాలు, విటమిన్లు ఉండి మనకు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. అయితే, అతిగా తినడం వల్ల..

ప్రస్తుత కాలంలో ఫిట్‌గా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటే మీరు తీసుకునే ఆహారం, ఫిట్‌నెస్‌పై పూర్తి శ్రద్ధ వహించాలి. ఆహారం ఎంత క్రమశిక్షణతో తీసుకుంటే అంతే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.

యాపిల్‌ వాచ్‌ కొత్తది వస్తోందంటే ప్రపంచం అంతా ఆసక్తిగా చూస్తుంది. మరి దాన్ని అనుకరించే చైనీస్‌ స్మార్ట్‌ వాచ్‌లో కూడా అవే ఫీచర్స్ ఉంటే?

ప్రస్తుతం చాలా మందిలో కొలెస్ట్రాల్‌ స్థాయి పెరిగిపోతోంది. దీని వల్ల గుండె జబ్బులతో పాటు ఇతర వ్యాధులు సోకి ప్రాణాలు కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంది. హెల్త్-టెక్ సంస్థ..

మాది పేద కుటుంబం. ఇటీవలే నేను డిగ్రీ పూర్తి చేశాను. మా అమ్మానాన్నలది మతాంతర వివాహం. మా నాన్న పఠాన్‌(ఓసీ), మా అమ్మ షేక్‌ (బీసీ-బీ). నా స్కూలు, కాలేజ్‌ సర్టిఫికేట్లలో బీసీ-బీ అనే ఉంది. నేను, నా చెల్లి ఉద్యోగ ప్రయత్నాలు చేస్తున్న సమయంలో మా కులం పెద్ద సమస్యగా మారింది. నా టీసీలో...

అందంగా ఉండాలని ఎవరైతే కోరుకోరు చెప్పండి. ఆడవాళ్లు మగవాళ్ళు అనే తేడా లేకుండా ప్రతి ఒక్కరు ఎంతో అందంగా కనిపించాలని కోరుకుంటారు. ఈ క్రమంలోనే వారి అందాన్ని రెట్టింపు చేసుకోవడం కోసం మార్కెట్లో దొరికే ఎన్నో సౌందర్య ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తుంటారు. అయితే కొంతమంది మాత్రం కళ్ళ కింద నల్లటి వలయాలతో ఎంతో ఇబ్బందులు పడుతుంటారు. మరి ఈ వలయాలు తొలగిపోవాలంటే ఈ సింపుల్ చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు...  

పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే ఈ సూపర్ ఫుడ్స్ అన్నీ మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తాయి. అంతేకాదు శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

పండగ వేళ ఇల్లు కళగా వెలిగిపోవాలంటే ఏం చేయాలా అని ఎక్కువ ఆదుర్దా పడనక్కర్లేదు. సింపుల్‌గా అనిపిస్తూనే, ఎక్కువ  శ్రమ లేకుండా కొన్ని వస్తువులతో అలంకరణ...

అతను ఎడమచేతి వాటం బ్యాట్స్‌మెన్‌. మైదానంలోకి అడుగుపెడితే చాలు.. అరివీర భయంకరమైన బౌలర్‌కు కూడా ముచ్చెమటలు పట్టిస్తాడు. అయితే అతనికి ఎడమవైపున్న గుండె మాత్రం అంత కరుకైనది కాదు. ఎదుటివాళ్లు కష్టాల్లో ఉన్నప్పుడు కరిగిపోతుంది, బాధతో బరువెక్కుతుంది.

పండగలు, శుభకార్యాల సమయంలో రుచికరమైన ఆహారపదార్ధాలను తయారు చేయడం లేదా తినడం వేడుక ఆనందాన్ని రెట్టింపు చేస్తుంది. మిఠాయిలు లేకుండా పండుగ సీజన్‌ను ఆస్వాదించడం కష్టం. అయితే షుగర్ పేషేంట్స్ తీపి పదార్థాలను తినాలనుకుంటున్నారా.. అయితే మీరు ఈ ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను తప్పకుండా చేర్చుకోండి.

Padmasanam పద్మాసనం భంగిమ తామరపువ్వును పోలి ఉంటుంది. పద్మాసనం అనేది సంస్కృత పదం నుంచి వచ్చింది. నిత్యం 10 నిమిషాల పాటు పద్మాసనం చేయడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని..

ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే కొన్ని ఆహారాలను కూడా అందరూ తినకూడదట. కేవలం కొందరు మాత్రమే తినాలి. అలాంటివాటిలో అవిసె గింజలు కూడా ఉన్నాయి. 

పర్యాటక రంగం సైతం ఇప్పుడు కాంటాక్ట్‌లెస్‌ విధానం అనుసరిస్తుంది. ఈ కోణంలో తమ ప్రయాణాలను వైవిధ్యంగా యాత్రికులు ఏ విధంగా ప్రణాళిక చేసుకోవచ్చంటే..

చదువే తలరాతను మారుస్తుందని గట్టిగా నమ్మాడు. పట్టుదలతో చదివి పరిశోధకుడై అమెరికా వెళ్లాడు. 72 దేశాల్లోని కంపెనీలతో మందుల వ్యాపారం చేస్తూనే పేరున్న క్యాన్సర్‌ సైంటిస్టులలో ఒకడిగా నిలిచాడాయన.

‘అర్ధరాత్రి మహిళలు స్వతంత్రంగా తిరిగినప్పుడే దేశానికి నిజమైన స్వాతంత్ర్యం’ అన్నారు గాంధీజీ. ఇలాంటి స్వాత్రంత్యం కోసమే అహర్నిశలూ కృషి చేస్తున్నారు ప్రముఖ సామాజిక కార్యకర్త సృష్టి భక్షి. మహిళలపై వేధింపులు, అఘాయిత్యాలు లేని సమాజాన్ని కోరుకుంటున్నారామె. ఈ దిశగా మార్పు తీసుకురావాలని కాంక్షిస్తూ....

చక్కని స్ప్రే లేదా పెర్‌ఫ్యూమ్‌ ఉపయోగిస్తే దాని ప్రభావంతో పరిమళాలు వెదజల్లడమే కాదు.. మనసు కూడా కాస్త ఉత్సాహంగా మారుతుంది. అయితే ఇలా చేయడం వల్ల వచ్చే పరిమళం కొద్ది సమయం మాత్రమే ఉంటుంది. మరి, రోజంతా పరిమళభరితంగా ఉండాలంటే....

వివిధ రకాల క్యాన్సర్ల నుంచి రక్షణ కల్పించడమే కాకుండా.. చర్మ, గర్భాశయ సంబంధిత సమస్యల నుంచి కాపాడే గుణాలు ఆలివ్ నూనెలో ఉన్నాయని, అందుకే దీనిని ఆహారంలో....

కనీసం బాగా కష్టపడితే బరువైనా తగ్గుతామేమో కానీ.. బెల్లీ ఫ్యాట్ మాత్రం చాలా కష్టం. మనం ఎంత ప్రయత్నించినా.. బెల్లి ఫ్యాట్ తొందరగా కరగదు. అయితే.. ఆ కొవ్వును కరిగించడానికి కప్పు టీ సరిపోతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఆతిథ్య రంగాన్ని కరోనా కకావికలం చేసిన కాలంలో ఖర్చులు తగ్గించుకుని కొంతకాలం పాటు మనుగడ సాగించాలంటే క్లౌడ్‌ కిచెన్‌ ఒక్కటే మార్గమంటున్నారు ఆతిథ్య రంగంలోని ఔత్సాహికులు.

Women Mental Health: హార్మోన్ల మార్పులు స్త్రీల మానసిక స్థితిపై ప్రభావం చూపుతాయి. ఈ కారణంగా వారి మానసిక స్థితికి సంబంధించిన సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. గర్భనిరోధక మాత్రలు కూడా ఈ సమస్యను పెంచుతాయి.

చంచలమైన పర్వతంపైకి తప్పుడు ఉద్దేశ్యంతో చేరుకునేవారిని శిక్షిస్తుందని భక్తుల విశ్వాసం.. తప్పుడు ఉద్దేశ్యం ఉన్నవారిపై ఒక సుడిగుండం దాడి చేస్తుందని ఒక నమ్మకం. తప్పుడు ఉద్దేశ్యంతో వచ్చేవారిని

జుకు కనీసం 5-6 నిమిషాలు చప్పట్లు కొట్టడం వల్ల పలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ఎలా పడితే అలా చప్పట్లు కొడితే ఈ ప్రయోజనాలు వర్తించవు.

నేనొక పెంపుడు కూతురును. అయితే నన్ను పెంచుకున్న మా నాన్నగారు 2004లో గుండెపోటుతో చనిపోయారు. ఆయన ప్రభుత్వ ఉద్యోగి. సమస్య ఏమిటంటే, ఆయన నన్ను ఎంతో ప్రేమగా పెంచుకున్నారే...

ఫిట్‌గా ఉండటానికి, బరువు తగ్గడానికి, మెట్లు ఎక్కడం కూడా మంచి వ్యాయామంగా పని చేస్తుంది. అయితే, మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు కొన్ని విషయాలను గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

అంతర్జాతీయ ప్రయాణం చేయాలని అనుకుంటున్నారా? దానికి అవసరమైన డాక్యుమెంట్లన్నీ మీ దగ్గర ఉన్నాయా? మీరు వాక్సిన్‌ వేయించుకున్నారా లేదా అన్నది కూడా ఇమిగ్రేషన్‌ అధికారులు సమీప భవిష్యత్తులో చూడబోతున్నారు.

ఈ రోజున రావణాసురుడిపై రాముడు విజయం సాధించడని... ఆ రోజున మనం ఈ పండగను జరుపుకుంటాం. అసలు రామాయణం నుంచి మన జీవితంలో నేర్చుకోవాల్సిన పాఠాలు కొన్ని ఉన్నాయి. అవేంటో ఓసారి చూద్దాం..

హార్మోన్ల మార్పులు స్త్రీల మానసిక స్థితిపై ప్రభావం చూపుతాయి. ఈ కారణంగా వారు తరచుగా మానసిక స్థితికి సంబంధించిన సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. గర్భనిరోధక మాత్రలు కూడా ఈ సమస్యను పెంచుతాయి.

మనం ఒక వీడియో చూస్తున్నప్పుడు - మధ్యలో ఏదయినా పని వస్తే ... పాజ్‌ చేస్తాం. పక్కకి వెళ్తాం. మళ్లీ వచ్చి - ఆ ఆగిన చోటనుంచే మళ్లీ మొదలుపెట్టగలుగుతాం. మరి ఇంటర్‌నెట్‌ చూస్తున్నప్పుడు ఇలా చేయగలమా?

నా పెళ్లి 2006లో అయ్యింది. నా భర్త పెద్ద తాగుబోతు అనే విషయం తెలియక నన్ను అతడికి కట్టబెట్టారు. మద్యానికి బానిసైన అతడి వేధింపులు భరించలేకపోయేదాన్ని. దీంతో 2010లో అతనికి దూరంగా హైదరాబాద్‌ వెళ్లిపోయాను. ఆ తరువాత మద్యం సేవించడం పూర్తిగా...

నేటి ప్రపంచంలో, మాతృమూర్తిగా బాధ్యతలను నిర్వర్తించడం అంత సులభమేమీ కాదు. ఎన్నో అంశాలు మనకు బాధను, ఆందోళనను కలిగిస్తాయి. చాలాసార్లు మనం వ్యక్తిగతంగా బాధ్యత కూడా వహించాల్సి వస్తుంది

అపరంజి బొమ్మలా కనిపించడమే కాదు, అవసరానికి అమ్మ అపరకాళిగానూ అవతరించగలదు. కల్పవల్లిలా కరుణించడమే కాదు, ఎవరికైనా కష్టం వస్తే కాళరాత్రిగా మారగలదు.

విజయవాడ ఇంద్రకీలాద్రిపై వెలసిన కనకదుర్గమ్మ వారు శరన్నవరాత్రి మహోత్సవాల్లో... విజయ దశమి రోజున శ్రీరాజరాజేశ్వరీ దేవిగా దర్శనమిస్తారు. ఆమె సకల భువన బ్రహ్మాండాలకు అధిదేవత. షోడశ మహామంత్ర స్వరూపిణి

ఒక అడవిలోని కొలను దగ్గర ఉండే చెట్టును అంటిపెట్టుకుని ఓ పెద్దముక్కు కొంగ, ఆ కొలను దగ్గర కప్ప ఉండేది.

జగన్మాతను ముగ్గురమ్మల (దుర్గ, లక్ష్మి, సరస్వతి) మూలపుటమ్మగా అభివర్ణించారు పోతనామాత్యులు. ఆ మువ్వురికీ దేవీ నవరాత్రులలో ఆరాధనా విధులు నిర్వర్తించడం సనాతన భారతీయ సంప్రదాయం.

మధ్వాచార్యుని ఆవిర్భావం జీవ-బ్రహ్మ ఏకత్వాన్ని బోధిస్తున్న అద్వైత సిద్ధాంతంతో విభేదిస్తూ, జీవుడు అన్నటికీ భగవంతునితో సమానుడు కాదని తెలుపుతూ, జీవ-బ్రహ్మ భిన్నత్వాన్ని

సన్నీలియోన్‌ పోర్న్‌స్టారే కావొచ్చు. ఆమె ఆత్మాభిమానానికి కించిత్తు భంగం కలిగినా తట్టుకోలేదు. ఇతరులకు గౌరవ మర్యాదలు ఇస్తుంది. మనుషుల్ని ప్రేమిస్తుంది.